Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2391688
                    [Title] => Sardinas, kamote at saluyot
                    [Summary] => Ang sardinas ay isa sa pinakamasustansiyang pagkain sa buong mundo.
                    [DatePublished] => 2024-10-11 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2375049
                    [Title] => Osteoarthritis at rheumatoid arthritis:
                    [Summary] => Ang osteoarthritis ay pamamaga ng cartilage o butong-mura sa dulo ng mga buto dahil napudpod, kaya masakit at maga mula sa pagkiskis o paggalaw.
                    [DatePublished] => 2024-08-03 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2051319
                    [Title] => Masustansiya ang sardinas; Yogurt, pinaka-healthy
                    [Summary] => Marami ang nagmamaliit sa mga delatang sardinas.
                    [DatePublished] => 2020-10-22 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [3] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2013475
                    [Title] => Mahal ang sardinas
                    [Summary] => Gipasanginlan ni kanhi Cebu City Mayor Tomas Osmeña ang pamunoan karon ni Mayor Edgardo Labella nga mipaburot sa presyo sa gipamalit nga sardinas ug uban pang mga grocery items nga gipanghatag sa mga pamilya nga naapektohan sa Coronavirus Disease 19 o COVID-19.
                    [DatePublished] => 2020-05-12 00:00:00
                    [ColumnID] => 133434
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1337067
                    [AuthorName] => Gerry Auxilio
                    [SectionName] => Banat Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [4] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1672119
                    [Title] => Matutupad ang Wish
                    [Summary] => Panaginip: Maraming tao sa aming bahay dahil namatay ang aking tiyo. Pero walang kabaong o bangkay sa aming bahay.
                    [DatePublished] => 2017-02-16 00:00:00
                    [ColumnID] => 134654
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1756281
                    [AuthorName] => Starchild
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [5] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1426404
                    [Title] => Okay ang sardinas: Huwag maliitin
                    [Summary] => 
MARAMI ang nagmamaliit sa mga delatang sardinas. Ang sabi ng iba ay pagkain lang iyan ng mga mahihirap at walang sustansya. Mali po iyan! Sa katunayan, ang sardinas ay isa sa pinakamasustansyang pagkain sa buong mundo.

                    [DatePublished] => 2015-02-22 00:00:00
                    [ColumnID] => 134738
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [6] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1293480
                    [Title] => Naayo sa sardinas
                    [Summary] => 
Akong gugma sa sardinas nilungtad na og daghan uyamot nga katuigan.

                    [DatePublished] => 2014-02-23 00:00:00
                    [ColumnID] => 133499
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1097205
                    [AuthorName] =>  Leo Lastimosa
                    [SectionName] => Banat Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [7] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1293605
                    [Title] => Naayo sa sardinas
                    [Summary] => 
Akong gugma sa sardinas nilungtad na og daghan uyamot nga katuigan. Sa gamay pa kong bata hangtod karon nga nagkalainlaing sakit nag-iyahay og pahinumdom sa kahinog na sa akong pangedaron, nagpabilin ang sardinas nga usa sa labing kinaham nakong sud-an. Pipila ka putahe naapil lang sa listahan sa akong mga kinaham tungod sa ilang koneksiyon sa sardinas.

                    [DatePublished] => 2014-02-23 00:00:00
                    [ColumnID] => 133499
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1097205
                    [AuthorName] =>  Leo Lastimosa
                    [SectionName] => Freeman Opinion
                    [SectionUrl] => opinion
                    [URL] => 
                )

            [8] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1272037
                    [Title] => Subukan ang spaghetti sardines
                    [Summary] => 
MARAMI ang nagmamaliit sa sardinas. Ngunit sa katuna-yan, ang sardinas ay isa sa pinaka-masustansyang pagkain sa buong mundo. Isang klase ng pagluto ng sardinas ay ang spaghetti sardines. Simple lang ang pagluto nito.

                    [DatePublished] => 2013-12-26 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [9] => Array
                (
                    [ArticleID] => 885304
                    [Title] => Atay sa manok
                    [Summary] => 
MANDING: Teban, unsa ba kanang imong gikoot sa lobot sa manok?

                    [DatePublished] => 2012-12-13 00:00:00
                    [ColumnID] => 135608
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1763253
                    [AuthorName] => Teban ug Goliat
                    [SectionName] => Banat Kalingawan
                    [SectionUrl] => kalingawan
                    [URL] => 
                )

        )

)

Sardinas

Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2391688
                    [Title] => Sardinas, kamote at saluyot
                    [Summary] => Ang sardinas ay isa sa pinakamasustansiyang pagkain sa buong mundo.
                    [DatePublished] => 2024-10-11 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2375049
                    [Title] => Osteoarthritis at rheumatoid arthritis:
                    [Summary] => Ang osteoarthritis ay pamamaga ng cartilage o butong-mura sa dulo ng mga buto dahil napudpod, kaya masakit at maga mula sa pagkiskis o paggalaw.
                    [DatePublished] => 2024-08-03 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2051319
                    [Title] => Masustansiya ang sardinas; Yogurt, pinaka-healthy
                    [Summary] => Marami ang nagmamaliit sa mga delatang sardinas.
                    [DatePublished] => 2020-10-22 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [3] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2013475
                    [Title] => Mahal ang sardinas
                    [Summary] => Gipasanginlan ni kanhi Cebu City Mayor Tomas Osmeña ang pamunoan karon ni Mayor Edgardo Labella nga mipaburot sa presyo sa gipamalit nga sardinas ug uban pang mga grocery items nga gipanghatag sa mga pamilya nga naapektohan sa Coronavirus Disease 19 o COVID-19.
                    [DatePublished] => 2020-05-12 00:00:00
                    [ColumnID] => 133434
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1337067
                    [AuthorName] => Gerry Auxilio
                    [SectionName] => Banat Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [4] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1672119
                    [Title] => Matutupad ang Wish
                    [Summary] => Panaginip: Maraming tao sa aming bahay dahil namatay ang aking tiyo. Pero walang kabaong o bangkay sa aming bahay.
                    [DatePublished] => 2017-02-16 00:00:00
                    [ColumnID] => 134654
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1756281
                    [AuthorName] => Starchild
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [5] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1426404
                    [Title] => Okay ang sardinas: Huwag maliitin
                    [Summary] => 
MARAMI ang nagmamaliit sa mga delatang sardinas. Ang sabi ng iba ay pagkain lang iyan ng mga mahihirap at walang sustansya. Mali po iyan! Sa katunayan, ang sardinas ay isa sa pinakamasustansyang pagkain sa buong mundo.

                    [DatePublished] => 2015-02-22 00:00:00
                    [ColumnID] => 134738
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [6] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1293480
                    [Title] => Naayo sa sardinas
                    [Summary] => 
Akong gugma sa sardinas nilungtad na og daghan uyamot nga katuigan.

                    [DatePublished] => 2014-02-23 00:00:00
                    [ColumnID] => 133499
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1097205
                    [AuthorName] =>  Leo Lastimosa
                    [SectionName] => Banat Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [7] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1293605
                    [Title] => Naayo sa sardinas
                    [Summary] => 
Akong gugma sa sardinas nilungtad na og daghan uyamot nga katuigan. Sa gamay pa kong bata hangtod karon nga nagkalainlaing sakit nag-iyahay og pahinumdom sa kahinog na sa akong pangedaron, nagpabilin ang sardinas nga usa sa labing kinaham nakong sud-an. Pipila ka putahe naapil lang sa listahan sa akong mga kinaham tungod sa ilang koneksiyon sa sardinas.

                    [DatePublished] => 2014-02-23 00:00:00
                    [ColumnID] => 133499
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1097205
                    [AuthorName] =>  Leo Lastimosa
                    [SectionName] => Freeman Opinion
                    [SectionUrl] => opinion
                    [URL] => 
                )

            [8] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1272037
                    [Title] => Subukan ang spaghetti sardines
                    [Summary] => 
MARAMI ang nagmamaliit sa sardinas. Ngunit sa katuna-yan, ang sardinas ay isa sa pinaka-masustansyang pagkain sa buong mundo. Isang klase ng pagluto ng sardinas ay ang spaghetti sardines. Simple lang ang pagluto nito.

                    [DatePublished] => 2013-12-26 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [9] => Array
                (
                    [ArticleID] => 885304
                    [Title] => Atay sa manok
                    [Summary] => 
MANDING: Teban, unsa ba kanang imong gikoot sa lobot sa manok?

                    [DatePublished] => 2012-12-13 00:00:00
                    [ColumnID] => 135608
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1763253
                    [AuthorName] => Teban ug Goliat
                    [SectionName] => Banat Kalingawan
                    [SectionUrl] => kalingawan
                    [URL] => 
                )

        )

)

abtest

Sardinas, kamote at saluyot

By Dr. Willie T. Ong | October 11, 2024 - 12:00am

Ang sardinas ay isa sa pinakamasustansiyang pagkain sa buong mundo.

PSN Opinyon

Osteoarthritis at rheumatoid arthritis:

By Dr. Willie T. Ong | August 3, 2024 - 12:00am

Ang osteoarthritis ay pamamaga ng cartilage o butong-mura sa dulo ng mga buto dahil napudpod, kaya masakit at maga mula sa pagkiskis o paggalaw.

PSN Opinyon

Masustansiya ang sardinas; Yogurt, pinaka-healthy

By Dr. Willie T. Ong | October 22, 2020 - 12:00am

Marami ang nagmamaliit sa mga delatang sardinas.

PSN Opinyon

Mahal ang sardinas

By Gerry Auxilio | May 12, 2020 - 12:00am

Gipasanginlan ni kanhi Cebu City Mayor Tomas Osmeña ang pamunoan karon ni Mayor Edgardo Labella nga mipaburot sa presyo sa gipamalit nga sardinas ug uban pang mga grocery items nga gipanghatag sa mga pamilya...

Banat Opinyon

Matutupad ang Wish

By Starchild | February 16, 2017 - 12:00am

Panaginip: Maraming tao sa aming bahay dahil namatay ang aking tiyo. Pero walang kabaong o bangkay sa aming bahay.

Para Malibang

Okay ang sardinas: Huwag maliitin

By Dr. Willie T. Ong | February 22, 2015 - 12:00am

MARAMI ang nagmamaliit sa mga delatang sardinas. Ang sabi ng iba ay pagkain lang iyan ng mga mahihirap at walang sustansya. Mali po iyan! Sa katunayan, ang sardinas ay isa sa pinakamasustansyang pagkain sa buong...

Punto Mo

Naayo sa sardinas

By Leo Lastimosa | February 23, 2014 - 12:00am

Akong gugma sa sardinas nilungtad na og daghan uyamot nga katuigan.

Banat Opinyon

Naayo sa sardinas

By Leo Lastimosa | February 23, 2014 - 12:00am

Akong gugma sa sardinas nilungtad na og daghan uyamot nga katuigan. Sa gamay pa kong bata hangtod karon nga nagkalainlaing sakit nag-iyahay og pahinumdom sa kahinog na sa akong pangedaron, nagpabilin ang sardinas...

Freeman Opinion

Subukan ang spaghetti sardines

By Dr. Willie T. Ong | December 26, 2013 - 12:00am

MARAMI ang nagmamaliit sa sardinas. Ngunit sa katuna-yan, ang sardinas ay isa sa pinaka-masustansyang pagkain sa buong mundo. Isang klase ng pagluto ng sardinas ay ang spaghetti sardines. Simple lang ang pagluto...

PSN Opinyon

Atay sa manok

By Teban ug Goliat | December 13, 2012 - 12:00am

MANDING: Teban, unsa ba kanang imong gikoot sa lobot sa manok?

Banat Kalingawan