Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2399996
                    [Title] => Mga pagkain para maging mahusay ang memorya
                    [Summary] => Matatabang isda, mani at olive oil – Ang pagkain ng matatabang isda gaya ng sardinas, tuna, tamban, mackerel at salmon ay maaaring mapanatili ang ating memorya. Ang omega-3 fatty acids ay matatagpuan sa matatabang isda.
                    [DatePublished] => 2024-11-14 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2364349
                    [Title] => Mga bawal kainin bago matulog
                    [Summary] => DAPAT mag-ingat sa mga kinakain bago matulog.
                    [DatePublished] => 2024-06-21 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2345113
                    [Title] => Mga pagkain para sa lalaki
                    [Summary] => Ang mga sumusunod na pagkain ang bagay sa kalalakihan para sila ay maging masigla at malusog.
                    [DatePublished] => 2024-04-04 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [3] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2328845
                    [Title] => EDITORYAL - Daming kumakalam ang sikmura
                    [Summary] => SA ginawang surbey ng Social Weather Station noong Disyembre 2023, 12.6 percent ng mga pamilya ang nagsabing nakaranas sila ng gutom sa huling tatlong buwan ng 2023. 
                    [DatePublished] => 2024-01-27 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => https://media.philstar.com/photos/2024/01/26/pmtoon_2024-01-26_21-43-28596_thumbnail.jpg
                )

            [4] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2325208
                    [Title] => Kumain ng prutas, gulay at kamote
                    [Summary] => Ang ubas ay may tannins at flavonoids na puwedeng makapigil sa kanser.
                    [DatePublished] => 2024-01-12 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [5] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2319268
                    [Title] => Maghinay-hinay sa pagkain ng sobra ngayong holiday season — HPA
                    [Summary] => agpaalala ang Healthy Philippines Alliance, network ng civil society organizations sa publiko na ngayong kaliwa’t kanan ang mga Christmas party ay na maghinay-hinay sa pagkain ng marami lalo ng mga unhealthy food upang maiwasang tamaan ng noncommunicable diseases.
                    [DatePublished] => 2023-12-16 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1127581
                    [AuthorName] => Angie dela Cruz
                    [SectionName] => Police Metro
                    [SectionUrl] => police-metro
                    [URL] => 
                )

            [6] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2318041
                    [Title] => Pampabawas ng gana sa pagkain
                    [Summary] => Ang kadalasang dahilan kung bakit mabilis tumaba ay malaki kang kumain. Narito ang walong natural na paraan para mabawasan ang sobrang gana sa pagkain.
                    [DatePublished] => 2023-12-11 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1806707
                    [AuthorName] => Annabelle O. Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [7] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2312059
                    [Title] => Benepisyo at perwisyo ng pagkain             
                    [Summary] => Ang hormones ay isa sa dahilan kung bakit nagiging malusog, makintab at may kulay ang buhok.
                    [DatePublished] => 2023-11-17 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1806707
                    [AuthorName] => Annabelle O. Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [8] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2303372
                    [Title] => EO 41, magpapababa ng presyo ng pagkain!
                    [Summary] => HINDI lang ang mga biyahero o negosyante ang makikinabang sa Executive Order 41 ni President Bongbong Marcos kundi maging ang sambayanang Pinoy.
                    [DatePublished] => 2023-10-13 00:00:00
                    [ColumnID] => 136528
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805358
                    [AuthorName] => Non Alquitran
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [9] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2281367
                    [Title] => Health tips
                    [Summary] => Ang pagkain ng mansanas sa umaga na wala pang laman ang tiyan ay tumutulong para gumaling ang migraine.
                    [DatePublished] => 2023-07-16 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805178
                    [AuthorName] => Annabelle O Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

        )

)

Pagkain

Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2399996
                    [Title] => Mga pagkain para maging mahusay ang memorya
                    [Summary] => Matatabang isda, mani at olive oil – Ang pagkain ng matatabang isda gaya ng sardinas, tuna, tamban, mackerel at salmon ay maaaring mapanatili ang ating memorya. Ang omega-3 fatty acids ay matatagpuan sa matatabang isda.
                    [DatePublished] => 2024-11-14 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2364349
                    [Title] => Mga bawal kainin bago matulog
                    [Summary] => DAPAT mag-ingat sa mga kinakain bago matulog.
                    [DatePublished] => 2024-06-21 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2345113
                    [Title] => Mga pagkain para sa lalaki
                    [Summary] => Ang mga sumusunod na pagkain ang bagay sa kalalakihan para sila ay maging masigla at malusog.
                    [DatePublished] => 2024-04-04 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [3] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2328845
                    [Title] => EDITORYAL - Daming kumakalam ang sikmura
                    [Summary] => SA ginawang surbey ng Social Weather Station noong Disyembre 2023, 12.6 percent ng mga pamilya ang nagsabing nakaranas sila ng gutom sa huling tatlong buwan ng 2023. 
                    [DatePublished] => 2024-01-27 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => https://media.philstar.com/photos/2024/01/26/pmtoon_2024-01-26_21-43-28596_thumbnail.jpg
                )

            [4] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2325208
                    [Title] => Kumain ng prutas, gulay at kamote
                    [Summary] => Ang ubas ay may tannins at flavonoids na puwedeng makapigil sa kanser.
                    [DatePublished] => 2024-01-12 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [5] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2319268
                    [Title] => Maghinay-hinay sa pagkain ng sobra ngayong holiday season — HPA
                    [Summary] => agpaalala ang Healthy Philippines Alliance, network ng civil society organizations sa publiko na ngayong kaliwa’t kanan ang mga Christmas party ay na maghinay-hinay sa pagkain ng marami lalo ng mga unhealthy food upang maiwasang tamaan ng noncommunicable diseases.
                    [DatePublished] => 2023-12-16 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1127581
                    [AuthorName] => Angie dela Cruz
                    [SectionName] => Police Metro
                    [SectionUrl] => police-metro
                    [URL] => 
                )

            [6] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2318041
                    [Title] => Pampabawas ng gana sa pagkain
                    [Summary] => Ang kadalasang dahilan kung bakit mabilis tumaba ay malaki kang kumain. Narito ang walong natural na paraan para mabawasan ang sobrang gana sa pagkain.
                    [DatePublished] => 2023-12-11 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1806707
                    [AuthorName] => Annabelle O. Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [7] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2312059
                    [Title] => Benepisyo at perwisyo ng pagkain             
                    [Summary] => Ang hormones ay isa sa dahilan kung bakit nagiging malusog, makintab at may kulay ang buhok.
                    [DatePublished] => 2023-11-17 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1806707
                    [AuthorName] => Annabelle O. Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [8] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2303372
                    [Title] => EO 41, magpapababa ng presyo ng pagkain!
                    [Summary] => HINDI lang ang mga biyahero o negosyante ang makikinabang sa Executive Order 41 ni President Bongbong Marcos kundi maging ang sambayanang Pinoy.
                    [DatePublished] => 2023-10-13 00:00:00
                    [ColumnID] => 136528
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805358
                    [AuthorName] => Non Alquitran
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [9] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2281367
                    [Title] => Health tips
                    [Summary] => Ang pagkain ng mansanas sa umaga na wala pang laman ang tiyan ay tumutulong para gumaling ang migraine.
                    [DatePublished] => 2023-07-16 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805178
                    [AuthorName] => Annabelle O Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

        )

)

abtest

Mga pagkain para maging mahusay ang memorya

By Dr. Willie T. Ong | 10 days ago

Matatabang isda, mani at olive oil – Ang pagkain ng matatabang isda gaya ng sardinas, tuna, tamban, mackerel at salmon ay maaaring mapanatili ang ating memorya. Ang omega-3 fatty acids ay matatagpuan sa matatabang...

PSN Opinyon

Mga bawal kainin bago matulog

By Dr. Willie T. Ong | June 21, 2024 - 12:00am

DAPAT mag-ingat sa mga kinakain bago matulog.

PSN Opinyon

Mga pagkain para sa lalaki

By Dr. Willie T. Ong | April 4, 2024 - 12:00am

Ang mga sumusunod na pagkain ang bagay sa kalalakihan para sila ay maging masigla at malusog.

PSN Opinyon

EDITORYAL - Daming kumakalam ang sikmura

January 27, 2024 - 12:00am

SA ginawang surbey ng Social Weather Station noong Disyembre 2023, 12.6 percent ng mga pamilya ang nagsabing nakaranas sila...

Punto Mo

Kumain ng prutas, gulay at kamote

By Dr. Willie T. Ong | January 12, 2024 - 12:00am

Ang ubas ay may tannins at flavonoids na puwedeng makapigil sa kanser.

PSN Opinyon

Maghinay-hinay sa pagkain ng sobra ngayong holiday season — HPA

By Angie dela Cruz | December 16, 2023 - 12:00am

agpaalala ang Healthy Philippines Alliance, network ng civil society organizations sa publiko na ngayong kaliwa’t kanan ang mga Christmas party ay na maghinay-hinay sa pagkain ng marami lalo ng mga unhealthy...

Police Metro

Pampabawas ng gana sa pagkain

By Annabelle O. Buenviaje | December 11, 2023 - 12:00am

Ang kadalasang dahilan kung bakit mabilis tumaba ay malaki kang kumain. Narito ang walong natural na paraan para mabawasan ang sobrang gana sa pagkain.

Punto Mo

Benepisyo at perwisyo ng pagkain  

By Annabelle O. Buenviaje | November 17, 2023 - 12:00am

Ang hormones ay isa sa dahilan kung bakit nagiging malusog, makintab at may kulay ang buhok.

Punto Mo

EO 41, magpapababa ng presyo ng pagkain!

By Non Alquitran | October 13, 2023 - 12:00am

HINDI lang ang mga biyahero o negosyante ang makikinabang sa Executive Order 41 ni President Bongbong Marcos kundi maging ang sambayanang Pinoy.

Punto Mo

Health tips

By Annabelle O Buenviaje | July 16, 2023 - 12:00am

Ang pagkain ng mansanas sa umaga na wala pang laman ang tiyan ay tumutulong para gumaling ang migraine.

Punto Mo