Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2317576
                    [Title] => Kapolisan sa Talisay gibansay; PRO-7 nipadala og ayuda sa Northern Samar
                    [Summary] => Gipaubos sa pagbansay ang grupo sa kapolisan sa mga pamaagi sa pagluwas sa kinabuhi sa tawo nga naigo sa kalamidad o disgrasya.
                    [DatePublished] => 2023-12-09 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805615
                    [AuthorName] => Gabriel C. Bonjoc
                    [SectionName] => Banat Balita
                    [SectionUrl] => balita
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2185749
                    [Title] => Ugaliin ang pag-eehersisyo
                    [Summary] => Maraming benepisyo ang pag-eehersisyo. Kapag laging nag-eehersisyo, gaganda ang lagay ng ating puso, baga, utak, bituka, buto, masel at buong katawan.
                    [DatePublished] => 2022-06-03 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1927655
                    [Title] => Magpokus sa basic needs
                    [Summary] => Kung nakararanas ng burnout maaaring ang katawan ay kailangan ng atensyon. 
                    [DatePublished] => 2019-06-19 00:00:00
                    [ColumnID] => 136257
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1804534
                    [AuthorName] => Miss Violet
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [3] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1834766
                    [Title] => Benepisyo ng Ehersisyo
                    [Summary] => Maraming tao ang nag­hahangad maging maganda sa natural na pamamaraan. Ngunit, paano mo nga ba ito makakamit?
                    [DatePublished] => 2018-07-19 00:00:00
                    [ColumnID] => 136355
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1804565
                    [AuthorName] => DC
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [4] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1776603
                    [Title] => Health tips  para tumangkad
                    [Summary] => 
PAANO ba tatangkad ang mga kabataan? Heto ang aking payo.

                    [DatePublished] => 2018-01-11 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [5] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1685316
                    [Title] => Magtiayong magseks nganong kanunayon (1)
                    [Summary] => Unsay mga hinungdan ug mga benepisyo nga makuha kun ang mga magtiayon magseks, ug nga mas makaayo kini nga buhaton sa kanunay? Ania, atong tukion.
                    [DatePublished] => 2017-04-09 00:00:00
                    [ColumnID] => 134320
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1657588
                    [AuthorName] => Pons M. Abatayo
                    [SectionName] => Banat Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [6] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1670678
                    [Title] => Epektibong Ehersisyo
                    [Summary] => Mas epektibo ang pag-eehersisyo at work out kung may laging kasama sa ganitong activities. 
                    [DatePublished] => 2017-02-10 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [7] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1545408
                    [Title] => Ritwal ng mga Ninuno na Pampagana sa Sex
                    [Summary] => 
Hindi lang sex resolutions ang puwedeng gawin para sa alive na alive na sex life.

                    [DatePublished] => 2016-01-22 09:00:00
                    [ColumnID] => 134706
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1525869
                    [AuthorName] => Miss ‘S’
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [8] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1544048
                    [Title] => Feng Shui Rituals para sa Sex Life
                    [Summary] => 
Bukod sex resolutions, subukan naman natin ang feng shui rituals para matuwa ang mga sex gods at mag-improve ang ating sex life.

                    [DatePublished] => 2016-01-18 09:00:00
                    [ColumnID] => 134706
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1525869
                    [AuthorName] => Miss ‘S’
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [9] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1428403
                    [Title] => Mga remedyo sa goiter (2)
                    [Summary] => 
Sa giingon ko na dili ninyo ebalewala kining goiter nga huwaton pa nga makahasol, ilabi na sa atong pagkaon sakitan ta magkalisud matuk-an nga maglisud sa pagginhawa. Atimana ang hustong mga pagkaon mo ilabi na anang may 'iodine' nga sagad naa sa utanon o mga 'seaweeds' ug uban pa.

                    [DatePublished] => 2015-02-28 00:00:00
                    [ColumnID] => 134320
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1657588
                    [AuthorName] => Pons M. Abatayo
                    [SectionName] => Banat Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

        )

)

Ehersisyo

Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2317576
                    [Title] => Kapolisan sa Talisay gibansay; PRO-7 nipadala og ayuda sa Northern Samar
                    [Summary] => Gipaubos sa pagbansay ang grupo sa kapolisan sa mga pamaagi sa pagluwas sa kinabuhi sa tawo nga naigo sa kalamidad o disgrasya.
                    [DatePublished] => 2023-12-09 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805615
                    [AuthorName] => Gabriel C. Bonjoc
                    [SectionName] => Banat Balita
                    [SectionUrl] => balita
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2185749
                    [Title] => Ugaliin ang pag-eehersisyo
                    [Summary] => Maraming benepisyo ang pag-eehersisyo. Kapag laging nag-eehersisyo, gaganda ang lagay ng ating puso, baga, utak, bituka, buto, masel at buong katawan.
                    [DatePublished] => 2022-06-03 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1927655
                    [Title] => Magpokus sa basic needs
                    [Summary] => Kung nakararanas ng burnout maaaring ang katawan ay kailangan ng atensyon. 
                    [DatePublished] => 2019-06-19 00:00:00
                    [ColumnID] => 136257
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1804534
                    [AuthorName] => Miss Violet
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [3] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1834766
                    [Title] => Benepisyo ng Ehersisyo
                    [Summary] => Maraming tao ang nag­hahangad maging maganda sa natural na pamamaraan. Ngunit, paano mo nga ba ito makakamit?
                    [DatePublished] => 2018-07-19 00:00:00
                    [ColumnID] => 136355
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1804565
                    [AuthorName] => DC
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [4] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1776603
                    [Title] => Health tips  para tumangkad
                    [Summary] => 
PAANO ba tatangkad ang mga kabataan? Heto ang aking payo.

                    [DatePublished] => 2018-01-11 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [5] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1685316
                    [Title] => Magtiayong magseks nganong kanunayon (1)
                    [Summary] => Unsay mga hinungdan ug mga benepisyo nga makuha kun ang mga magtiayon magseks, ug nga mas makaayo kini nga buhaton sa kanunay? Ania, atong tukion.
                    [DatePublished] => 2017-04-09 00:00:00
                    [ColumnID] => 134320
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1657588
                    [AuthorName] => Pons M. Abatayo
                    [SectionName] => Banat Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [6] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1670678
                    [Title] => Epektibong Ehersisyo
                    [Summary] => Mas epektibo ang pag-eehersisyo at work out kung may laging kasama sa ganitong activities. 
                    [DatePublished] => 2017-02-10 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [7] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1545408
                    [Title] => Ritwal ng mga Ninuno na Pampagana sa Sex
                    [Summary] => 
Hindi lang sex resolutions ang puwedeng gawin para sa alive na alive na sex life.

                    [DatePublished] => 2016-01-22 09:00:00
                    [ColumnID] => 134706
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1525869
                    [AuthorName] => Miss ‘S’
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [8] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1544048
                    [Title] => Feng Shui Rituals para sa Sex Life
                    [Summary] => 
Bukod sex resolutions, subukan naman natin ang feng shui rituals para matuwa ang mga sex gods at mag-improve ang ating sex life.

                    [DatePublished] => 2016-01-18 09:00:00
                    [ColumnID] => 134706
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1525869
                    [AuthorName] => Miss ‘S’
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [9] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1428403
                    [Title] => Mga remedyo sa goiter (2)
                    [Summary] => 
Sa giingon ko na dili ninyo ebalewala kining goiter nga huwaton pa nga makahasol, ilabi na sa atong pagkaon sakitan ta magkalisud matuk-an nga maglisud sa pagginhawa. Atimana ang hustong mga pagkaon mo ilabi na anang may 'iodine' nga sagad naa sa utanon o mga 'seaweeds' ug uban pa.

                    [DatePublished] => 2015-02-28 00:00:00
                    [ColumnID] => 134320
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1657588
                    [AuthorName] => Pons M. Abatayo
                    [SectionName] => Banat Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

        )

)

abtest

Kapolisan sa Talisay gibansay; PRO-7 nipadala og ayuda sa Northern Samar

By Gabriel C. Bonjoc | December 9, 2023 - 12:00am

Gipaubos sa pagbansay ang grupo sa kapolisan sa mga pamaagi sa pagluwas sa kinabuhi sa tawo nga naigo sa kalamidad o disgrasya.

Banat Balita

Ugaliin ang pag-eehersisyo

By Dr. Willie T. Ong | June 3, 2022 - 12:00am

Maraming benepisyo ang pag-eehersisyo. Kapag laging nag-eehersisyo, gaganda ang lagay ng ating puso, baga, utak, bituka, buto, masel at buong katawan.

PSN Opinyon

Magpokus sa basic needs

By Miss Violet | June 19, 2019 - 12:00am

Kung nakararanas ng burnout maaaring ang katawan ay kailangan ng atensyon.

Para Malibang

Benepisyo ng Ehersisyo

By DC | July 19, 2018 - 12:00am

Maraming tao ang nag­hahangad maging maganda sa natural na pamamaraan. Ngunit, paano mo nga ba ito makakamit?

Para Malibang

Health tips para tumangkad

January 11, 2018 - 12:00am

PAANO ba tatangkad ang mga kabataan? Heto ang aking payo.

PSN Opinyon

Magtiayong magseks nganong kanunayon (1)

By Pons M. Abatayo | April 9, 2017 - 12:00am

Unsay mga hinungdan ug mga benepisyo nga makuha kun ang mga magtiayon magseks, ug nga mas makaayo kini nga buhaton sa kanunay? Ania, atong tukion.

Banat Opinyon

Epektibong Ehersisyo

February 10, 2017 - 12:00am

Mas epektibo ang pag-eehersisyo at work out kung may laging kasama sa ganitong activities.

Para Malibang

Ritwal ng mga Ninuno na Pampagana sa Sex

By Miss ‘S’ | January 22, 2016 - 9:00am

Hindi lang sex resolutions ang puwedeng gawin para sa alive na alive na sex life.

Para Malibang

Feng Shui Rituals para sa Sex Life

By Miss ‘S’ | January 18, 2016 - 9:00am

Bukod sex resolutions, subukan naman natin ang feng shui rituals para matuwa ang mga sex gods at mag-improve ang ating sex life.

Para Malibang

Mga remedyo sa goiter (2)

By Pons M. Abatayo | February 28, 2015 - 12:00am

Sa giingon ko na dili ninyo ebalewala kining goiter nga huwaton pa nga makahasol, ilabi na sa atong pagkaon sakitan ta magkalisud matuk-an nga maglisud sa pagginhawa. Atimana ang hustong mga pagkaon mo ilabi na anang...

Banat Opinyon