Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2223455
                    [Title] => Mga benepisyo sa pagkain ng gulay at kamote
                    [Summary] => Mahilig ba kayong kumain ng gulay?
                    [DatePublished] => 2022-11-13 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1525960
                    [Title] => Balanseng diet
                    [Summary] => 
Ang vitamins ay mga organic substance na kailangan para sa normal na paglaki ng mga bata at maiwasan ang mga sakit na dadapo sa katawan.

                    [DatePublished] => 2015-11-25 09:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1436221
                    [Title] => Benepisyo ng Okra
                    [Summary] => 
Ang okra ay kilala sa pagkakaroon ng mataas na bitamina C, K, folate at iba pang minerals upang maging malusog ang ating katawan.

                    [DatePublished] => 2015-03-22 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [3] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1422756
                    [Title] => Aron di mamuti ang buhok
                    [Summary] => 
* Gikinahanglan ang maayong kinaiya sa panghunahuna nga may positibong panlataw nga malaumon. Likaye magsigi og kasipok ang utok.

                    [DatePublished] => 2015-02-12 00:00:00
                    [ColumnID] => 134320
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1657588
                    [AuthorName] => Pons M. Abatayo
                    [SectionName] => Banat Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [4] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1422387
                    [Title] => Ngano mamuti ang buhok
                    [Summary] => 
Ang buhok maoy depensa sa ulo nga dili madirekta nga madaut sa init o ulan.

                    [DatePublished] => 2015-02-11 00:00:00
                    [ColumnID] => 134320
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1657588
                    [AuthorName] => Pons M. Abatayo
                    [SectionName] => Banat Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [5] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1416021
                    [Title] => Lower Back Pain (6)
                    [Summary] => 
Mahalaga ito para sa matigas na buto, upang mapanatili ang mucous linings, at pananariwa ng selula ng balát. Mahalaga rin ito sa tendons at muscle tissues. Matatagpuan ito sa mga butil, sariwa o prutas, gulay, munggo, mantika, karne, at isda.

                    [DatePublished] => 2015-01-24 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [6] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1414613
                    [Title] => ‘Lower Back Pain (5)
                    [Summary] => 
Maraming pinagmumulan ang pagsakit ng likod subalit mahalaga pa rin ang pagkonsumo ng pagkaing balanse sa sustansiya.

                    [DatePublished] => 2015-01-20 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [7] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1370166
                    [Title] => Kalabasa (1)
                    [Summary] => 
Alam natin na ang kalabasa ay pampalinaw ng mata ngunit ano pa ba ang hindi natin alam sa kalabasa? Ang kalabasa ay prutas na kabilang sa pamilya ng gourd.

                    [DatePublished] => 2014-09-18 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [8] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1338185
                    [Title] => Okra (1)
                    [Summary] => 
Ang okra ay kilala sa pagkakaroon ng mataas na bitamina C, K, folate at iba pang minerals upang maging malusog ang ating katawan.

                    [DatePublished] => 2014-06-24 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [9] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1327567
                    [Title] => ‘Summer fruit’
                    [Summary] => 
Ang pinya ay isa sa pinaka-popular na prutas sa buong mundo.

                    [DatePublished] => 2014-05-27 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

        )

)

Bitamina

Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2223455
                    [Title] => Mga benepisyo sa pagkain ng gulay at kamote
                    [Summary] => Mahilig ba kayong kumain ng gulay?
                    [DatePublished] => 2022-11-13 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1525960
                    [Title] => Balanseng diet
                    [Summary] => 
Ang vitamins ay mga organic substance na kailangan para sa normal na paglaki ng mga bata at maiwasan ang mga sakit na dadapo sa katawan.

                    [DatePublished] => 2015-11-25 09:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1436221
                    [Title] => Benepisyo ng Okra
                    [Summary] => 
Ang okra ay kilala sa pagkakaroon ng mataas na bitamina C, K, folate at iba pang minerals upang maging malusog ang ating katawan.

                    [DatePublished] => 2015-03-22 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [3] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1422756
                    [Title] => Aron di mamuti ang buhok
                    [Summary] => 
* Gikinahanglan ang maayong kinaiya sa panghunahuna nga may positibong panlataw nga malaumon. Likaye magsigi og kasipok ang utok.

                    [DatePublished] => 2015-02-12 00:00:00
                    [ColumnID] => 134320
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1657588
                    [AuthorName] => Pons M. Abatayo
                    [SectionName] => Banat Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [4] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1422387
                    [Title] => Ngano mamuti ang buhok
                    [Summary] => 
Ang buhok maoy depensa sa ulo nga dili madirekta nga madaut sa init o ulan.

                    [DatePublished] => 2015-02-11 00:00:00
                    [ColumnID] => 134320
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1657588
                    [AuthorName] => Pons M. Abatayo
                    [SectionName] => Banat Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [5] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1416021
                    [Title] => Lower Back Pain (6)
                    [Summary] => 
Mahalaga ito para sa matigas na buto, upang mapanatili ang mucous linings, at pananariwa ng selula ng balát. Mahalaga rin ito sa tendons at muscle tissues. Matatagpuan ito sa mga butil, sariwa o prutas, gulay, munggo, mantika, karne, at isda.

                    [DatePublished] => 2015-01-24 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [6] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1414613
                    [Title] => ‘Lower Back Pain (5)
                    [Summary] => 
Maraming pinagmumulan ang pagsakit ng likod subalit mahalaga pa rin ang pagkonsumo ng pagkaing balanse sa sustansiya.

                    [DatePublished] => 2015-01-20 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [7] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1370166
                    [Title] => Kalabasa (1)
                    [Summary] => 
Alam natin na ang kalabasa ay pampalinaw ng mata ngunit ano pa ba ang hindi natin alam sa kalabasa? Ang kalabasa ay prutas na kabilang sa pamilya ng gourd.

                    [DatePublished] => 2014-09-18 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [8] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1338185
                    [Title] => Okra (1)
                    [Summary] => 
Ang okra ay kilala sa pagkakaroon ng mataas na bitamina C, K, folate at iba pang minerals upang maging malusog ang ating katawan.

                    [DatePublished] => 2014-06-24 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [9] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1327567
                    [Title] => ‘Summer fruit’
                    [Summary] => 
Ang pinya ay isa sa pinaka-popular na prutas sa buong mundo.

                    [DatePublished] => 2014-05-27 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

        )

)

abtest

Mga benepisyo sa pagkain ng gulay at kamote

By Dr. Willie T. Ong | November 13, 2022 - 12:00am

Mahilig ba kayong kumain ng gulay?

PSN Opinyon

Balanseng diet

November 25, 2015 - 9:00am

Ang vitamins ay mga organic substance na kailangan para sa normal na paglaki ng mga bata at maiwasan ang mga sakit na dadapo sa katawan.

Para Malibang

Benepisyo ng Okra

March 22, 2015 - 12:00am

Ang okra ay kilala sa pagkakaroon ng mataas na bitamina C, K, folate at iba pang minerals upang maging malusog ang ating katawan.

Para Malibang

Aron di mamuti ang buhok

By Pons M. Abatayo | February 12, 2015 - 12:00am

* Gikinahanglan ang maayong kinaiya sa panghunahuna nga may positibong panlataw nga malaumon. Likaye magsigi og kasipok ang utok.

Banat Opinyon

Ngano mamuti ang buhok

By Pons M. Abatayo | February 11, 2015 - 12:00am

Ang buhok maoy depensa sa ulo nga dili madirekta nga madaut sa init o ulan.

Banat Opinyon

Lower Back Pain (6)

January 24, 2015 - 12:00am

Mahalaga ito para sa matigas na buto, upang mapanatili ang mucous linings, at pananariwa ng selula ng balát. Mahalaga rin ito sa tendons at muscle tissues. Matatagpuan ito sa mga butil, sariwa o prutas, gulay,...

Para Malibang

‘Lower Back Pain (5)

January 20, 2015 - 12:00am

Maraming pinagmumulan ang pagsakit ng likod subalit mahalaga pa rin ang pagkonsumo ng pagkaing balanse sa sustansiya.

Para Malibang

Kalabasa (1)

September 18, 2014 - 12:00am

Alam natin na ang kalabasa ay pampalinaw ng mata ngunit ano pa ba ang hindi natin alam sa kalabasa? Ang kalabasa ay prutas na kabilang sa pamilya ng gourd.

Para Malibang

Okra (1)

June 24, 2014 - 12:00am

Ang okra ay kilala sa pagkakaroon ng mataas na bitamina C, K, folate at iba pang minerals upang maging malusog ang ating katawan.

Para Malibang

‘Summer fruit’

May 27, 2014 - 12:00am

Ang pinya ay isa sa pinaka-popular na prutas sa buong mundo.

Para Malibang