Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2322587
                    [Title] => Kahalagahan ng pag-aalmusal
                    [Summary] => Ang pag-aalmusal ay nakapagpapatalino lalo na sa mga bata na pumapasok sa school, nagbibigay ng enerhiya sa mga nagtatrabaho at nakatutulong sa pagdidiyeta dahil hindi gugutumin at hindi mapapakain nang marami sa tanghali.
                    [DatePublished] => 2024-01-01 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2297054
                    [Title] => Mahalaga ang pag-aalmusal
                    [Summary] => Pinakamahalaga ang pagkain ng almusal. 
                    [DatePublished] => 2023-09-18 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2012547
                    [Title] => Bakit kailangang mag-almusal?
                    [Summary] => Nakakapagpababa ng panganib na magkaroon ng diabetes. Base sa artikulong nalathala sa American Journal of Clinical Nutrition, mas mataas ang tsansa na magkaroon ng type 2 diabetes, lalo na ang mga babae, kung hindi sila mag-aalmusal. May kinalaman ang hindi pagkain ng almusal sa pagtaas ng blood sugar level at hyper­tension.
                    [DatePublished] => 2020-05-08 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1806707
                    [AuthorName] => Annabelle O. Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [3] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1375730
                    [Title] => Kahalagahan ng almusal (1)
                    [Summary] => 
Maraming nag-aakala na isang epektibong paraan upang ikaw ay pumayat ay ang hindi pagkain ng almusal.

                    [DatePublished] => 2014-10-03 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [4] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1329270
                    [Title] => Kung nagda-’diet’ (1)
                    [Summary] => 
Maraming nag-aakala na isang epektibong paraan upang ikaw ay pumayat ay ang hindi pagkain ng almusal. Naiisip kasi nila na sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagkain ay papayat na sila.

                    [DatePublished] => 2014-05-31 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [5] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1288371
                    [Title] => Check-up kay Nanay
                    [Summary] => 
1. Anu- ano ang check-ups na dapat isinasagawa ni Nanay? Para saan ito?

                    [DatePublished] => 2014-02-09 00:00:00
                    [ColumnID] => 134738
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [6] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1265196
                    [Title] => Huwag mag-skip ng meals, ugaliing kumain ng almusal
                    [Summary] => 
“EAT twice as often, eat half as much, and chew twice as long.” Isang American doctor ang nagsabi nito. Sa tingin ko, may katotohanan ang sinabi niya.  

                    [DatePublished] => 2013-12-07 00:00:00
                    [ColumnID] => 134024
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1284438
                    [AuthorName] => Dr. Luis Gatmaitan M.D
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [7] => Array
                (
                    [ArticleID] => 979311
                    [Title] => Almusal, nakakapayat nga ba?
                    [Summary] => 
Maraming nag-aakala na isang epektibong paraan upang ikaw ay pumayat ay ang hindi pagkain ng almusal.

                    [DatePublished] => 2013-07-17 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [8] => Array
                (
                    [ArticleID] => 943692
                    [Title] => Dapat gawin kung laging gutom
                    [Summary] => 
Sa resulta ng fMRI, ipinapakita na ang brain activation na kumo-control sa food motivation at reward ng mga volunteer ay bumababa, bago pa ang oras ng pagkain ng tanghalian kapag nakakapag-almusal ang isang tao.

                    [DatePublished] => 2013-05-19 00:00:00
                    [ColumnID] => 134308
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1376109
                    [AuthorName] => JC
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [9] => Array
                (
                    [ArticleID] => 717132
                    [Title] => 31 nalason sa hotdog, itlog
                    [Summary] => 
Tatlumpu’t isang dancer na kalahok sa Hinulawan Festival ang iniulat na nalason makaraang kumain ng foot long hotdog at itlog sa kanilang almusal sa Toledo City, Cebu kamakalawa.
                    [DatePublished] => 2011-08-17 00:00:00
                    [ColumnID] => 133272
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1097155
                    [AuthorName] => Joy Cantos
                    [SectionName] => Probinsiya
                    [SectionUrl] => probinsiya
                    [URL] => 
                )

        )

)

Almusal

Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2322587
                    [Title] => Kahalagahan ng pag-aalmusal
                    [Summary] => Ang pag-aalmusal ay nakapagpapatalino lalo na sa mga bata na pumapasok sa school, nagbibigay ng enerhiya sa mga nagtatrabaho at nakatutulong sa pagdidiyeta dahil hindi gugutumin at hindi mapapakain nang marami sa tanghali.
                    [DatePublished] => 2024-01-01 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2297054
                    [Title] => Mahalaga ang pag-aalmusal
                    [Summary] => Pinakamahalaga ang pagkain ng almusal. 
                    [DatePublished] => 2023-09-18 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 2012547
                    [Title] => Bakit kailangang mag-almusal?
                    [Summary] => Nakakapagpababa ng panganib na magkaroon ng diabetes. Base sa artikulong nalathala sa American Journal of Clinical Nutrition, mas mataas ang tsansa na magkaroon ng type 2 diabetes, lalo na ang mga babae, kung hindi sila mag-aalmusal. May kinalaman ang hindi pagkain ng almusal sa pagtaas ng blood sugar level at hyper­tension.
                    [DatePublished] => 2020-05-08 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1806707
                    [AuthorName] => Annabelle O. Buenviaje
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [3] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1375730
                    [Title] => Kahalagahan ng almusal (1)
                    [Summary] => 
Maraming nag-aakala na isang epektibong paraan upang ikaw ay pumayat ay ang hindi pagkain ng almusal.

                    [DatePublished] => 2014-10-03 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [4] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1329270
                    [Title] => Kung nagda-’diet’ (1)
                    [Summary] => 
Maraming nag-aakala na isang epektibong paraan upang ikaw ay pumayat ay ang hindi pagkain ng almusal. Naiisip kasi nila na sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagkain ay papayat na sila.

                    [DatePublished] => 2014-05-31 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [5] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1288371
                    [Title] => Check-up kay Nanay
                    [Summary] => 
1. Anu- ano ang check-ups na dapat isinasagawa ni Nanay? Para saan ito?

                    [DatePublished] => 2014-02-09 00:00:00
                    [ColumnID] => 134738
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [6] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1265196
                    [Title] => Huwag mag-skip ng meals, ugaliing kumain ng almusal
                    [Summary] => 
“EAT twice as often, eat half as much, and chew twice as long.” Isang American doctor ang nagsabi nito. Sa tingin ko, may katotohanan ang sinabi niya.  

                    [DatePublished] => 2013-12-07 00:00:00
                    [ColumnID] => 134024
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1284438
                    [AuthorName] => Dr. Luis Gatmaitan M.D
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [7] => Array
                (
                    [ArticleID] => 979311
                    [Title] => Almusal, nakakapayat nga ba?
                    [Summary] => 
Maraming nag-aakala na isang epektibong paraan upang ikaw ay pumayat ay ang hindi pagkain ng almusal.

                    [DatePublished] => 2013-07-17 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [8] => Array
                (
                    [ArticleID] => 943692
                    [Title] => Dapat gawin kung laging gutom
                    [Summary] => 
Sa resulta ng fMRI, ipinapakita na ang brain activation na kumo-control sa food motivation at reward ng mga volunteer ay bumababa, bago pa ang oras ng pagkain ng tanghalian kapag nakakapag-almusal ang isang tao.

                    [DatePublished] => 2013-05-19 00:00:00
                    [ColumnID] => 134308
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1376109
                    [AuthorName] => JC
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [9] => Array
                (
                    [ArticleID] => 717132
                    [Title] => 31 nalason sa hotdog, itlog
                    [Summary] => 
Tatlumpu’t isang dancer na kalahok sa Hinulawan Festival ang iniulat na nalason makaraang kumain ng foot long hotdog at itlog sa kanilang almusal sa Toledo City, Cebu kamakalawa.
                    [DatePublished] => 2011-08-17 00:00:00
                    [ColumnID] => 133272
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1097155
                    [AuthorName] => Joy Cantos
                    [SectionName] => Probinsiya
                    [SectionUrl] => probinsiya
                    [URL] => 
                )

        )

)

abtest

Kahalagahan ng pag-aalmusal

By Dr. Willie T. Ong | January 1, 2024 - 12:00am

Ang pag-aalmusal ay nakapagpapatalino lalo na sa mga bata na pumapasok sa school, nagbibigay ng enerhiya sa mga nagtatrabaho at nakatutulong sa pagdidiyeta dahil hindi gugutumin at hindi mapapakain nang marami sa...

PSN Opinyon

Mahalaga ang pag-aalmusal

By Dr. Willie T. Ong | September 18, 2023 - 12:00am

Pinakamahalaga ang pagkain ng almusal.

PSN Opinyon

Bakit kailangang mag-almusal?

By Annabelle O. Buenviaje | May 8, 2020 - 12:00am

Nakakapagpababa ng panganib na magkaroon ng diabetes. Base sa artikulong nalathala sa American Journal of Clinical Nutrition, mas mataas ang tsansa na magkaroon ng type 2 diabetes, lalo na ang mga babae, kung hindi...

Punto Mo

Kahalagahan ng almusal (1)

October 3, 2014 - 12:00am

Maraming nag-aakala na isang epektibong paraan upang ikaw ay pumayat ay ang hindi pagkain ng almusal.

Para Malibang

Kung nagda-’diet’ (1)

May 31, 2014 - 12:00am

Maraming nag-aakala na isang epektibong paraan upang ikaw ay pumayat ay ang hindi pagkain ng almusal. Naiisip kasi nila na sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagkain ay papayat na sila.

Para Malibang

Check-up kay Nanay

By Dr. Willie T. Ong | February 9, 2014 - 12:00am

1. Anu- ano ang check-ups na dapat isinasagawa ni Nanay? Para saan ito?

Punto Mo

Huwag mag-skip ng meals, ugaliing kumain ng almusal

By Dr. Luis Gatmaitan M.D | December 7, 2013 - 12:00am

“EAT twice as often, eat half as much, and chew twice as long.” Isang American doctor ang nagsabi nito. Sa tingin ko, may katotohanan ang sinabi niya.  

Punto Mo

Almusal, nakakapayat nga ba?

July 17, 2013 - 12:00am

Maraming nag-aakala na isang epektibong paraan upang ikaw ay pumayat ay ang hindi pagkain ng almusal.

Para Malibang

Dapat gawin kung laging gutom

By JC | May 19, 2013 - 12:00am

Sa resulta ng fMRI, ipinapakita na ang brain activation na kumo-control sa food motivation at reward ng mga volunteer ay bumababa, bago pa ang oras ng pagkain ng tanghalian kapag nakakapag-almusal ang isang tao...

Para Malibang

31 nalason sa hotdog, itlog

By Joy Cantos | August 17, 2011 - 12:00am

Tatlumpu’t isang dancer na kalahok sa Hinulawan Festival ang iniulat na nalason makaraang kumain ng foot long hotdog at itlog sa kanilang almusal sa Toledo City, Cebu kamakalawa.

Probinsiya