Food facts
• Hindi napapanis ang honey. Tumatagal ito hanggang 3,000 years.
• Ang pakwan ay may 92 percent water, perfect ito para sa hydration ng katawan.
• Mas mayaman sa protina ang broccoli kaysa steak.
• Mas epektibong magpagising sa umaga ang mansanas kaysa kape.
• Mas mainam na amuyin ang lemon para mapigilan ang pagduwal.
• Sapat na ang 2 pirasong saging para mabigyan ka ng energy sa iyong 90-minute workout.
• Natural na gamot:
Sakit ng ulo – Peppermint oil.
Insomia – Chamomile tea.
Cough – Peppermint tea.
Sore throat – Magmumog ng tubig na may tinunaw na asin. O, kaya sipsipin ang kapirasong luya.
Dry skin – Coconut oil.
Sunburn – Aloe Vera Gel.
Anxiety – Magnesium at B vitamins.
Heartburn – sunflower seeds
Period Cramps – dark chocolate.
Joint pain – pinya
• Pagkaing nakakabawas ng stress: beans, avocado, citrus fruits, dark chocolate, leafy green vegetables.
• Pagkain para hindi magkatagihawat: carrots, turmeric, broccoli, buto ng kalabasa, cucumber, cinnamon, garbansos.
- Latest
