Summer na gyud! Mabatyagan na gyud nato ang grabe nga kainit sa adlaw. Kahibaw ko busy na kaayo mo nag-plano diha kung asa mag- outing this summer. Ug kay bulahan man ta sa maanindot nga mga beaches diri sa Pilipinas, kasagaran nato kay magtampisaw sa dagat kauban atong pamilya ug mga kahigalaan. Pero usa sa mga makuha natong handumanan sa atong mga kalingawan karong summer kay ang gitawag nga “sunburnâ€. Mao kini ang resulta sa sobra nga pagbuwad ilawom sa naglagiting nga kainit sa adlaw. Mao nia akoy mga tips kung unsaon pag-alibyo sa sunburn.
1.Ihumol sa bugnaw nga tubig o patungi og cold compress ang naapektohan nga parte sa lawas sulod sa 15 minutes. Ayaw og gamit og ice. Pwede sad nimong butangan og baking soda ang tubig nga imong gamiton sa pagkaligo o paghumol.
2. Gamit og green tea para sa compress. Pagpabukal og green tea unya kuha og tualya og ihumol kini, unya ibutang sa naapektaran nga parte. Ang green tea naay mga sangkap nga makatabang sa pagbatok sa ultraviolet radiation.
3. Para sa mga parte nga labihan ka hapdos, pwede ka mag-slice og pipino (cucumber) o patatas (potato) unya, ihinayhinay og banlos sa sakit nga area. Naa kini mga compounds nga makatabang sa pagpabugnaw.
4. Pagpalit og vitamin E capsule (oil) unya ipagawas ang oil niini og ipahid sa imong sunburn. Makatabang kini sa pagminos sa sun damage.
5. Pag-moisturize dayon para malikayan ang grabe pa nga pag-uga sa imong panit. Ipahid dayon kini inighuman nimo og humol sa tubig o pagkaligo.
6. Pwede sad ka ma’g humol sa bugnaw nga tubig unya imong sagulan og two cups of oatmeal (hilaw). Paghumol sa sulod sa 30 minutes.
7. Ang suka makatabang sad sa pag-ayo sa sunburn. Pwede kang mogamit og spray bottle, sudlan og suka nya saguli og gamay lang nga tubig. I- spray kini kada oras o kung mohapdos og balik imong panit.
8. Kahibaw kong maglisod na ka og sul-ob og swimsuit o bisan og higda sa kama kung grabe imong sunburn. Pwede kang mogamit og cornstarch. Imo kini ibutang sa naapektaran nga area sa dili paka mag sul-ob og sanina. O imong ibutang sa imong katre usa ka matulog para dili kini sakit.
9. Ang aloe vera makatabang gyud og dako. Pwede nimong ipahid ang duga niini sa area nga na-sunburn. Kung wala kay aloe vera, pwede kang mopalit niini sa supermarket nga naa na sulod sa botelya. Siguroa lang nga kini kay 100% aloe vera.
10. Ang labing importante sa tanan kay ang pagsige og inom og tubig. Ang sunburn kay resulta usab sa dehydration mao nga dapat ka moinom og daghang tubig para ma-rehydrate ka.
Pangutana para kang Anna? Kabahin lang usa sa fashion ang ipadala pinaagi sa pag-text niini, dungan sa imong ngalan ug address ngadto sa: 0943-431-4567. Kutob lamang karong 10a.m., March 24, ang pagdawat nato sa inyong mga pangutana, busa go go go na!
Sulagma lang
Itdoes not mean a thing. It just happened that they are undergoing controversies right now. From Claire Lawaan of Bantayan Island 0930878****
D jud sulagma, natural rana ky artista man, lamas rana sa kinabuhi . from James in Panganiban St., Pahina Central ,Cebu City 0923441****
Sulagma lng jud khan a tanan wui, kakuyaw manzad ug apreha jud clang tulo.. Jenifer Capuyan of Carmen,.Cebu 0943440***
Dili na sulagma, seguro man nay napatik sa ilang palad kay nganung sila man jud tulo nagparehag birthday .. evengeline melorin of Mambaling,Cebu City 0923136***
Tayming rana, unsay koneksyon sa birthday ba? Himoan gyod og story? From Ren2x of Borbon 0919213****
Sulagma lang jud na, cla ra gyud makasulbad sa ila problema. Almira of Capitol Site 0923098***
Basin panahon gyud nla krun , pero dle nato iapil la birthday , kay depende raman na sa tawo. Grace of Lapulapu City 0915287***
Puwerting sulagmaa, sila ang nahulbutan karon. Roselle of Tisa,Cebu City 0923732****
Para nko, tayming raman , wala ra’y labot ila mga birthday. Gikan ni Mark sa Pardo 090637****
Ila pud nang kaparalan , pero tanang tawo moagi man gyod og mga pagsuway, nagkadungan lang clang tulo . From Mary Ryanly of Talamban 0906126****
Nagkasolagma gyud, si heart kay angay ma na pasagdaan kay dako naman siya/ from Stefani Queen Gabato 0917720****