^

Para Malibang

Intermittent Fasting

TINTA NG MASA - Lanie B. Mate - Pang-masa

Hindi lang dapat puro sarap ang kailangan iniisip sa pagharap ngayong 2020. Kailangan ay matutunan din na magsakripisyo ng kahit konti.

Kailangan ay mag-set ng fasting ng isang beses sa loob ng isang buwan. Ang isang sikat na uri nito ang intermittent fasting. Kung sa inyong simbahan ay pina-practice ito ay mas magandang makilahok. Ang fasting ay nagtuturo ng self-control, self-denial, sacrifice, at mindfulness. Ang pag-aayuno ay nagtuturo na labanan ang tukso at para ma-build up ang resilience. Upang magkaroon ng awareness na malaki ang benepisyo ng mind, body, at spirit.

Yakapin din ang “do it now” na mind-set. Magkaroon ng mantra na gawin ang magagawa ngayon at huwag nang ipagpabukas pa. Para matutunan na laging tapusin ang nasimulan upang maitama ang mga magagawa sa pag-welcome ngayong 2020.

INTERMITTENT FASTING

Philstar
  • Latest
Latest
Latest
abtest
March 18, 2020 - 12:00am
fbtw
Recommended
Are you sure you want to log out?
X
Login

Philstar.com is one of the most vibrant, opinionated, discerning communities of readers on cyberspace. With your meaningful insights, help shape the stories that can shape the country. Sign up now!

Get Updated:

Signup for the News Round now

FORGOT PASSWORD?
SIGN IN
or sign in with