Support Group

Maaaring matututo kung paano i-manage ang anxiety sa pagtatanong sa ibang tao na nakaranas ng ganitong sitwasyon.

Ang local support o self-help group ay puwedeng magsama-sama na may kaparehong experience upang marinig ang kanya-kanyang kuwento.

Ang pag-share ng tips at pagbibigay hamon sa bawat isa ay upang masubukan ang mga bagong paraan para ma-manage ang sarili.

Ang iyong doktor, kaibigan, at pamilya bilang support group ay makatutulong upang mayroong mapagsabihan ng iyong nararamdaman.

Makipag-ugnayan sa mga local meantal health foundation sa inyong lugar upang matugunan ang kailangan na counseling, medication, at tulong na magsisilbing sandalan sa mga confidential na tulong at suporta para sa isyu ng anxiety at takot.