^

Para Malibang

Vegetarian diet

Pang-masa

Maraming gustong pumayat kaya nagda-diet. Iba’t iba ang paraan upang makabawas ng timbang. Lahat ay epektib na depende sa iyong will power. Kung mahina ang iyong determinasyon, matatalo ka ng iyong gutom at susukuan ang pagda-diet.

Narito ang sikat at epektib na diets ayon sa mga experts.

Vegetarian diet - May iba’t ibang klase ng vegeta­rian: lacto-vegetarian, fruitarian vegetarian, lacto-ovo vegetarian, living food diet vegetarian, ovo-vegetarian, pesco-vegetarian, at semi-vegetarian.

Basically, mga gulay at prutas lang ang kinakain kapag naka-vegetarian diet ka. Walang karne.

Karamihan sa vegetarians ay lacto-ovo vegetarians na ibig sabihin, hindi kumakain ng animal-based foods, maliban sa mga itlog, dairy, at honey.

Base sa mga pag-aaral nitong mga nagdaang taon, mababa ang body weight ng mga vegetarians, bihirang magkasakit at mas mahaba ang buhay kumpara sa mga taong kumakain ng karne.

 

VEGETARIAN DIET

Philstar
  • Latest
Latest
Latest
abtest
March 18, 2020 - 12:00am
fbtw
Are you sure you want to log out?
X
Login

Philstar.com is one of the most vibrant, opinionated, discerning communities of readers on cyberspace. With your meaningful insights, help shape the stories that can shape the country. Sign up now!

Get Updated:

Signup for the News Round now

FORGOT PASSWORD?
SIGN IN
or sign in with