Cleasing ng ating mga atay

Hindi nakapagtataka ang diet ay malaking role sa function ng ating liver. Maraming pagkain na swak para maging healthy ang ating mga atay.

Coffee – Upang mabawasan ang risk ng kumplikasyon ng liver uminom ng katamtang dami ng kape. Ang coffee ay powerful na antioxidants na may chlorogenic acids at caffeine na dapat isama sa regular consumption sa inyong health diet.

Veggies – Katamtamang laki ng mga gulay gaya ng broccoli, cauliflower, cabbage, brussels sprout, at ibang veggies na puno ng phytonnutrients, carotenoids, at flavonoids na nakatutulong na ma-neutralize ng mga toxins. Gulay na mayaman sa vitamin E, antioxidants, at glucosinolates na ang compounds ay nakatutulong din maka-support sa detoxification.

Beets/Carrots - Ito ay naglalaman ng compounds na betalains at betaine na isang antioxidant at anti-inflmmatory properties sa liver. Mataas din ito sa natural detoxification enzymes.

Ilan lamang ang mga nasabing pagkain na nagsisilbing cleansing para sa ating liver na nakatutulong na ma-flush out ang mga toxins sa ating atay.