Overeating Ngayong Holidays

Ang holiday ay tradisyonal na nauugnay kasabay ng kainan sa maliit o malaki mang handaan. Marami sa pamilya at magkakaibigan ay positibo sa mga holiday event lalo na ngayong paparating na kapaskuhan. Sa mga holidays at reunion din ay maraming indibidwal ang napapasubo sa kainan.

Ayon sa research, may mga taong dumaranas ng “disordered eating” behavior na tulad ng anorxia o bulimia nervosa at binge eating disorder.

Ang anorxia ay pagbaba ng timbang dahil sa pagtangging kumain. Ang binge eating disorder naman ay ang compulsive overeating na walang kontrol sa kakakain ng marami. To the max pa rin ang lantak sa pagkain kahit hindi naman nagugutom.

Kung mayroong eating disorder, magplano agad para ma-assess ang problema. Para ma-enjoy din ang holiday nang hindi nasisira ang diet sa kainang pupuntahan.