‘Happy Life’ Last part

Ito ay huling bahagi ng paksa hinggil sa kung paano ka magkakaroon ng masayang pamumuhay at maayos na kalusugan sa buhay.

5. Ayaw magplano  at maghanda. Kung tayo ay tatanungin, gusto mo ba ng isang malusog na pamumuhay? Lahat  ay sasagot ng  oo. Ngunit kapag  tayo ay tinanong kung handa ba tayong paghandaan at pagplanuhan  ang pagkakaroon ng malusog na pangangatawan? Karamihan sa atin ay magpapakita ng dahilan ng pag-iwas. Ito ay isa sa mga pinakamahalagang mga kadahilanan ng hindi pagkamit ng isang malusog na pamumuhay.

6. Kawalan ng disiplina.  Narito ibig sabihin  ng di­­s­i­p­­­lina sa personal na buhay. Upang makamit ang malusog na pangangatawan disiplina sa personal na buhay ay ang pinaka-mahalaga. Tayo ay dapat maging disiplinado sa ating mga tahanan at trabaho  ngunit karamihan sa atin ay hindi kayang mapanatili ang disiplina sa personal na buhay na ito. Upang makamit at mapanatili ang isang malusog na pamumuhay kailangan natin na regular na gumawa ng ilang mga aktibidad. Ang mga gawain ay ginagawa ng ilang mga pisikal na gawain sa araw-araw, pagpaplano ng pagkain, gumawa ng tamang pahinga at tamang pagtulog. Ito ay nangangailangan ng mahabang panahon at patuloy na pagsisikap. Ang hindi pakakaroon ng isang personal na disiplina  ay hindi magkakaroon ng maayos at malusog na pa­ngangatawan magpatuloy.

7. “Fatalistic” na saloobin. Sa mga may isang fatalistic na saloobin ay hindi maaaring gumawa ng anumang responsibilidad sa kanilang buhay. Iniaatang nila ang  tagumpay at pagkabigo sa kapalaran. Isinusuko nilang lahat sa kanilang  suwerte.

Hindi sila naniniwala sa pagsisikap  bagkus iniaatang nilang lahat sa suwerte at kapalaran ang lahat. Ang mga taong ito ay hindi makakamtan ang pagbabago sa kanilang buhay at kalusugan dahil sila ay kulang sa pagtitiwala sa kanilang sarili. Iniisip nila na ang pagkakaroon ng magandang kalusugan ay pagkakaroon ng suwerte at hindi dahil sa pagsusumikap. Ang malusog na pamumuhay ay isang panaginip ng lahat. Ang bawat tao’y maaaring makamit ito kung  maiiwasan ang mga nabanggit sa itaas, kailangan ma­panatili ang wastong mga aktibidad at kapaki-pakinabang na gawain para magkaroon ng malusog na pamumuhay.