• Tigilan ang pagti-tsek kung ilang “views” ang nakuha matapos i-post ang iyong istorya sa social media.
• Tigilan ang pag-delete ng posts kung kakaunti lang ang nag-like dito.
• Kung hindi naman makakasira ng iyong dignidad, huwag mahiyang gawin ang mga bagay na nagdudulot sa iyo ng sanlaksang tuwa at saya.
• Huwag ikumpara ang sarili sa ibang tao. Isipin mo lang na maganda ka at magaling.
• Huwag mo nang basahin ang mga lumang text messages, puwera lang kung ito ay nagpapasaya ng iyong puso.
• Umiwas sa mga taong mahilig gumawa ng “drama”.
• Ayusin ang mga kalat sa iyong bahay. A cluttered space often creates a cluttered spirit.
• Tigilan na ang pagiging “judgemental” at tsismosa.
• Dalasan ang pagsasabi ng “thank you” sa mga nagbigay sa iyo ng pabor, malaki man o maliit.
• Laging ngumiti. Praktisin kung paano magkaroon ng “smiling face’.
• Huwag problemahin ang “future”. Hindi mo ito makokontrol. Kung masaya at tahimik ang kasalukuyan, malaki ang tsansa na magpapatuloy ito sa mga darating na araw.
• Mas damihan ang pagkain na nagmula sa halaman at dagat.
• Makinig para maintindihan ang sinasabi ng kausap at hindi para kontrahin ang sinasabi nito.
• Iwasang bilisan ang pagsasalita kapag nagpapaliwanag. Mabagal pero malakas at gawing maliwanag ang pronunciation ng mga salita.
• Bumili ng coloring books for adults. Nagiging tulay ito para makalikha ng inner peace.
• Agahan ang gising at unahin ang sarili. Ikaw lamang ang available na makakapagbantay 24/7 sa iyong sarili.
• Magkaroon ng sariling ipon at ikaw lang ang mamahala nito. Ang pinagmumulan ng stress ay kakulangan sa pera lalo na kung matanda na.