• Nakakatulong na mabawasan ang pagtaas ng blood sugar kung tatayo ng 30 minutes pagkatapos kumain ng tanghalian.
• Kung ikaw ay nasa maingay na lugar kagaya ng bar, gamitn ang right ear para marinig ang sinasabi ng kausap.
• Kung nahihirapang makatulog, ikisap nang mabilis ang mga mata sa loob ng isang minuto.
• Kung hahaluan ng cinnamon powder ang pagkain mo sa almusal, makakatulong ito para mabalanse ang blood sugar level at matanggal ang “cravings” sa matatamis.
• Kung nakakadama ng nerbiyos, pisilin ang ilong ng ilang segundo upang kumalma.
• Para mapigilan ang malakas na paghatsing, isara ang bibig, ikuskos ang dulo ng dila sa ngala-ngala at likod ng mga ngipin o gums.
• Upang maiwasan ang acid reflux habang nakahiga, tumagilid sa iyong kanan.
Food hacks:
• Kung balisa ang pag-iisip: kumain ng dark chocolate, spinach.
• Masakit na kasu-kasuan: turmeric, cherries.
• Bloated: peppermint tea or ginger tea.
• Pagod: tofu, spinach.
• Brain fog: salmon, walnuts, avocado.
• Mahirap makatulog: almonds, saging, cherries.
• Nagpapabawas ng timbang: Lamandagat gaya ng shellfish, tuna, salmon at least 2 times a week;
Legumes: black beans, kidney beans; chicken (breast); broccoli; lentils; berries; at tubig.