Piliin kung alin pangmumog ang mas epektibo sa iyo:
Asin at tubig: Isang tasang mainit na tubig (init na kaya mong tiisin) at kalahating kutsaritang asin.
Asin at kalamansi: Isang tasang tubig at isang kutsaritang kalamansi juice.
Honey, lemon, luya: 1 kutsarang juice ng fresh luya, juice ng kalahating lemon, 1 kutsaritang honey, kalahating tasa ng mainit na tubig.
Hot sauce at tubig: 5 drops ng hot sauce at 1 tasang mainit na tubig. Magmumog ng mixture every 15 minutes.
Turmeric powder, asin at tubig: 1 tasa na mainit na tubig, kalahating kutsaritang turmeric powder at kalahating kutsaritang asin.
Tomato sauce, hot sauce: one-fourth tasang tomato sauce, kalahating tasa ng mainit na tubig, 10 drops of hot sauce.
Mainit na green tea
Apple cider vinegar at asin: 1 kutsarang apple cider vinegar; haluan ng isang kutsaritang asin at 1 tasang mainit na tubig.
* Ulit-ulitin ang pagmumumog. Paraan ng pagmumumog ay paiikutin ang mixture sa lalamunan na parang iginagaralgal mo ang muscle ng iyong lalamunan.