Kailangang palakasin ang immune system. Alam naman natin na ang unang priority ng immune system ay pangdepensa.
Ngunit sa modern na pamumuhay ay puwedeng makasama sa immunity at puwedeng mas lalong ma- prone na magkasakit ang anak o asawa dahil sa ilang bad habits na pina-practice.
1. Improper hygiene tulad ng hindi paghuhugas ng kamay.
2. Pagkakaroon ng unhealthy diet. Tulad ng sobrang in take ng sugar at palagiang pagkain ng process food.
3. Sobrang pag-inom ng alak
4. Sobrang stress sa buhay
5. Walang sapat na tulog
6. Kapag mayroong toxic na paligid mula sa hangin o katabi sa pag-ubo
7. Maraming oras na pag-upo at walang sapat na time sa exercise