Walang magic o potion para dumami ang supply ng gatas ng ina, pero mayroong pagkain na makatutulong para lumabas ang gatas ng ina.
1. Bawang: na sa pag-aaral, ito ay nakatutulong para sa galactagogues production sa gatas ng ina.
2. Pagkain ng oats dahil ito ay mayroong concentration.
3. Yeast ng brew na mataas sa B vitamins, iron, protein, at iba pa.
4. Papaya na hilaw o hinog man.
5. Oats na mataas ang dietary beta-glucan.
6. Carrots na nagpapagana ng lactation.
7. Kamote na mayaman sa potassium na panlaban sa pagod