Pamparami ng gatas ng ina

Walang magic o potion para dumami ang supply ng gatas ng ina, pero mayroong pagkain na makatutulong para lumabas ang gatas ng ina.

1. Bawang: na sa pag-aaral, ito ay nakatutulong para sa galactagogues production sa gatas ng ina.

2. Pagkain ng oats dahil ito ay mayroong concentration.

3. Yeast ng brew na mataas sa B vitamins, iron, protein, at iba pa.

4. Papaya na hilaw o hinog man. 

5. Oats na mataas ang dietary beta-glucan.

6.  Carrots na nagpapagana ng lactation.

7.  Kamote na mayaman sa potassium na panlaban sa pagod