Red flag ng burnout

Karamihan ang marami sa atin ay nakararanas na ang pakiramdam ay hindi matulungan, overloaded, at hindi naa-appreaciate na kung bago makabangon sa higaan ay kailangan pa ng determinasyon ng katulad kay Hercules.

Kung ganito ang pakiramdam kadalasan sa mara­ming pagkakataon ay maaaring nakararanas ng burnout.

Ang burnout ay dahan-dahan ang proseso. Hindi ito nangyayari ng overnight, pero unti-unti ka rin nitong ginagapos. Ang mga signs at symptoms ay banayad sa una, pero lumalala habang tumatagal. Isipin ang mga early symptoms bilang red flag na minsan na may mali na kailangang i-address ang problema.

Kung mabibigyan agad ng atensyon ay mababawasan ang stress na maiiwasan na magkaroon ng major breakdown. Kung hindi bibigyang pansin at tuluyan nang mabi-burnout.