Ang emotional at psychological na trauma ay resulta ng extraordinary na stressful na pangyayayari na nagpaguho ng inyong sense of security at feeling na helpless sa mapanganib na mundo.
Ang traumatic na karanasan ay may kasamang pagbabanta sa buhay o kaligtasan, na anomang sitwasyon ay nag-iiwan ng sobrang pangyayari sa buhay kung kaya inihihiwalay ang sarili na resulta ng trauma. Kahit hindi kasama ang pananakit ng physical.
Maaaring hindi ang objective na sitwasyon ang magsasabi kung traumatic ang event, pero ang emotional na karanasan kung kaya natatakot, feeling na walang magawa dahil nga sa na-trauma. Mas natatakot at helpless ang pakiramdam ibig sabihin ay mas na-traumatized. Puwedeng ang dahilan ay sa isang one-time event tulad ng aksidente, injury, violent attack, lalo na sa mga hindi inaasahang pangyayari noong childhood nito. Kahit ang kasalukuyang nakakatakot na awayan sa kapitbahay, may karamdaman, bullying, domestic violence, o nabalewala o neglected noong kabataan nito.
Karaniwang nao-overlook na dahilan ng trauma ay ang surgery, biglaang kamatayan, breakup mula sa isang relasyon, pagkadismaya, o napahiya mula sa napakasamang tratong naranasan.