Ehersisyo para sa alzheimer at dementia

Sa pag-aaral ng Harvard Medical School na nalaman ang exercise ay makatutulong  na malinis ang nagkakabuhol na wiring na hibla sa brain ng isang indibidwal na nakararanas ng Alzheimer. Wala pang cure o vaccine para sa Alzheimer, pero mayroong method upang hindi agad mapalusot ang pagdami ng bilang ng nagkakaroon ng dementia at Alzheimer. 

Ang ehersisyo ay epektibong napatunayan na puwedeng mapigilan, ma-delay, o mabawasan ang mga nasabing sakit.  Ang exercise ay makatutulong na maiwasan o mapabagal na magkaroon ng Alzheimer’s disease ng mga taong nagkakaedad. Ang isa sa suggestions na ehersisyo ay ang swimming na makatutulong na bumaba ang panganib ng Alzheimer. Sa halip ay nagpapaganda ng cognitive performance ng mga may Alzheimer, kumpara sa may sakit na walang exercise.

Ang iba pang magandang factor na effective ay ang diet, social lifestyle, at pagkakaroon ng sapat na tulog. Kung hindi kayang mag-swimming ay puwede ang ibang ehersisyo o activities na magpapaganda ng cardiovascular na healthy sa brain.  Upang mag-pump ang oxygen sa katawan na may koneksyon sa mga pag-improve ng mga cells na pamalit sa mga nutrients. Para malinis ang mga pipes sa blood tissue na nagsu-supply sa brain.

Importante na gawing parte ang habit ng pag-eehersisyo upang mabawasan ang dementia o Alzheimer sa ating lipunan.