Hindi mabilang ang mga pagkain na mayroong benepisyo na maganda ang epekto sa ating pangangatawan, sa kutis man o sa kahit sa loob ng ating katawan.
Kung alam natin ang kinakain natin ay maiiwasan ang mabilis na pagtanda lalo na sa histura.
Tulad na lang ng bell peppers, mataas ang taglay nitong vitamin A para sa malusog, at glowing na kutis.
Ang green tea naman ay mayaman sa antioxidants na nakatutulong makaiwas sa wrinkles at mabilis na pagkulubot ng balat.
Panlinis naman ng bituka ang pagkain ng prunes dahil sa taglay na mga bitamina nito.
Kung gusto n’yo naman na magmukhang bata ang balat, ibabad lang ang kamay at paa sa magsindaming lemon juice at tubig.
At para naman sa mabilis na metabolism ay gumamit ng cinnamon sa mga lutuin.