Ang Masamang Epekto ng Junk Food

Ang junk food  ay ang typical na pagkain na mababa ang nutritional value pero mataas sa calories, fat, sugar, salt, o caffeine.

Kasama sa junk food ang  mga pagkain na candies, chips, French fries, gum, hambugers, hot dogs, ice cream, sodas, at mga karaniwang sweet na dessert.

Ang paglantak ng mga pagkain ng junk food ay inuugnay sa pagtaas ng bilang ng obesity, heart disease, high blood pressure, ibang kanser, tooth decay, at iba pang sakit. Ang fats mula sa junk food ay nakati-trigger sa brain na matakam kumain nito na hinahanap hanggang ilang araw. Ang mga buntis o nagpapasuso ng kanilang baby na mahilig kumain ng junk food ay mataas ang tsansang maging obese ang anak sa kanilang buong buhay. Prone rin ang mga bata sa diabetes, pagtaas ng cholesterol, at high blood. Ang mga additives at preservatives na karaniwang inilalagay sa junk food tulad ng food dye at sodium benzoate ay dahilan kung bakit nagiging hyperactive at madaling ma-distract ang mga bata. 

Laging maghain ng healthy diet para sa pamilya lalo na sa mga anak  upang makaiwas  sa maraming sakit na nabanggit.