Pampalakas at Pampahusay ng Memorya ng Immune System

1. Magbabad ng 10 piraso ng almond sa tubig magdamag. Balatan ang mga ito kinaumagahan at gilingin. Pakuluan ang paste sa isang baso ng gatas. Lagyan ng asukal o honey para sumarap. Inumin ito araw-araw sa loob ng isang buwan.

2. Lumanghap ng aroma ng rosemary oil o kaya magpatak ng rosemary oil sa isang room diffuser.

3. Kumain ng matatabang isda tulad ng salmon, mackerel, at sardinas para makakuha ng sapat na fish oil.

4. Kumain ng isang kutsaritang organic, cold-pressed, virgin coconut oil dalawang beses araw-araw.

5. Maghalo ng isang kurot ng cinnamon at isang kutsaritang raw honey. Inumin ito tuwing umaga at gabi sa loob ng ilang buwan.

6. Kumain ng herbs at spices tulad ng holy basil, turmeric, at black pepper.

7. Uminom ng green tea na punum-puno ng antioxidants na maganda sa memorya.