Maraming tao ang naghahangad na magkaroon ng mataas na height. May nagsasabi rin na kahit lampas na sa edad na 23 years old ay may pag-asa pang tumangkad. Hindi lang sa pagtulog ng 8 walong oras sa gabi, kundi maging sa mga masusustansiyang pagkain para sa mga bata. Pero ang swimming na exercise ay makatutulong din para madagdagan ang height. Kinakailangan kasi ng maraming stretching at pagbabanat habang lumalangoy. Pero dapat ay lumangoy ng dalawang oras kada-araw para madagdagan ang inaasam na height. (lifefitness.com)