FYI

Ayon sa research, ang pagtawa kasama ang iyong kaibigan o pamilya ay isang paraan ng “bonding” na maganda ang epekto sa ating kalusugan. Kapag nakararamdam naman ng pangangati sa iyong katawan, gumagana agad ang iyong brain sa pagbibigay ng mensahe na dapat maging alisto na baka ikaw ay mahawa kaya ka nangangati. Samantala, ang paghihikab naman ay signal ng iyong katawan na ikaw ay inaantok  na. Nakakukuha naman ng tiwala sa sarili kapag itinataas mo ang iyong dalawang kamay ng dalawang minuto. Gumagana kasi ang muscle energy sa brain kaya nakaiisip ng mga magagandang idea. Maganda itong exercise o bilang paraan ng pag-stretch para mabilis na gumana ang iyong think tank sa brain.