Bakit ka tini-tagihawat (Last of the last Part)

8. Iwasan kumain ng mamantikang pagkain. Karamihan sa eksperto ay sumasang-ayon na may ilang pagkain katulad ng tsokolate ay hindi nagdudulot ng tagihawat pero mas mabuti pa ring umiwas sa mamantikang pagkain at junk food at kumain na lamang mga prutas at gulay.

9. Regular na pag-eehersisyo. Ang regular na pag-eehersisyo ay mabuti sa buong katawan katulad ng balat natin. Kapag nag-eehersisyo iwasang magsuot ng damit o kagamitan pang-ehersisyo na maaaring makakiskis sa balat na magresulta sa iritasyon nito. Maligo pagkatapos mag-ehersisyo.

10. Umiwas sa stress! May ilang pag-aaral na ang stress ay nagpapalala ng tagihawat. Iwasan ang bagay o tagpo na nagbibigay stress sa sarili.