Just smile, be happy, and enjoy life

Mao kini ang simple kaayo nga tambag ni Katie MacRae, 96 sa New York, for longevity, Sa ato nang nahisgutan dinhi, giingon nga the only difference between the good day and the bad day is your attitude.

Suma pa sa Google: “Attitude is the way a person thinks or feels about something or someone. It can also be defined as a tendency to respond positively or negatively to a person, idea, object, or situation.” 

Mao nga ini"g mata nimo sa buntag, anaa ra gyud nimo, kon masilakon o madag-umon ba ang adlaw. May kalabutan kini sa atong pagka-optimistic o pagka-pessimistic. “Optimism and pessimism are opposing ways of thinking about the world. Optimists are more likely to expect positive outcomes, while pessimists are more likely to expect negative outcomes. A pessimist believes that things will always get worse and never better. Optimists are people who believe that everything will be alright in the end. They believe that there is always hope for the future, even if things are not going well in the present.”

Klaro, sayon sabton kay sa atong Binisay-on, walay one-word nga hubad niini.  Ang atong mahimo dinhi mao ra gyud ang pag-ayum-ayom sa mga epekto niini nganhi sa atong kinabuhi, ug unsa sa mga attitudes ang makatabang pagpataas sa kinabuhi.  

Si Roth Goldsberg -101, sa America, mihatag og tips for longevity: just keep moving, ug pag-exercise. Ato ning dugangan: Keep always busy, be socially active, be outgoing, be optimistic, be positive, ubp.              

Trabaho ni Goldsberg, fitness teacher, despite sa iyang edad. Matud niya, age is just a number.

Sa batan-on pa siya, mitungha og modern dancing, unya, choreography, ug sa bata-bata pa, played tennis. Karon nag-yoga, zumba, ug taichi (a low-impact, mind-body exercise that combines slow movements with breathing, awareness, and visualization. It originated in China).

Sa laktud, Goldsberg, kept moving, wala maglumlom sa balay, dili sama sa uban kanato nga ang ilang kalibutan, diha ra kutob sa four corners sa ilang balay. By the way, niadtong panahona, giisip nga oldest living Olympic gold medalist, si Agnes Kiliti, 103 years old.

Dinhi sa ato, sa Quezon City, gikan sa akong mga clippings, ambot unsa tong mga tuiga gi-clip, giingon dinhi, sumala sa gipatik sa Philippine Daily Enquirer: “at 98, retired doctor still drives his car around Quezon City.” Ato na kining gihisgutan dinhi. Siya si Dr. Jose Javier, usa ka medical degree graduate sa University of Sto. Tomas, kinsa miingon nga mas ma-problema siya nga maglakaw kay sa mag-drive.

Gi-attribute niya ang mahimsog niyang panglawas (buyag), sa ilang genes, kaliwat. Iyang igsuon, si Fernando, at 100, gipasidunggan sa University of the Philippines, as the oldest living alumnus of U.P. 

Laing igsuon, 91, nagtudlo sa Fordham University sa New York.  

Niya pa: “I’ve always been the repairman and carpenter of our home.” Sa ato pa, kugihan. Dili mo-tabako, occasional kaayo ang pag-inom og beer. Sa balay, basa sa Bible ug ubang religious books.

Usa siya sa mi-survive sa infamous Death March to Capas, Tarlac  Bataan. Panahon sa Japanese occupation, Javier served as a military doctor and Unit Commander sa Joint Filipino and-American Forces.

Sa laktud, active siya, kanunayng naglihok. Kugihan, nga sa iyang pagka-senior citizens, wala makapugong sa iyang paglihok-lihok.