Mga behavior nga angay isalikway, as we age

Matag usa kanato adunay mga habits, mga attitudes o mga behaviors sa kinabuhi. Natural kini sa tawo. Mga kinaiya ug mga batasan nga samtang ang uban makaayo, ang uban usab makadaot. Unsa may kalainan sa attitude ug behavior?

Google: “Attitude refers to an expression of the way one feels. Behavior is the way that someone acts. Although the two are related, they are distinct from one another as attitude focuses on how one feels, and behavior deals with one's actions. However, one's attitude is often expressed through their behavior.” Klaro.

So, medyo related ra kining duha, bisan kon distinct sila from one another. Sa ato pa, what one feels, and what one acts. Mao kini ang kalainan sa duroha.

Dugang pa, “Attitude refers to a person's beliefs, feelings, and evaluations towards a particular object, person, or situation. It represents one's internal thoughts and opinions. Behavior refers to observable actions or conduct that can be seen, measured, and analyzed.”

Synonyms sa pulong attitude: point of view, frame of mind, way of looking at things, sentiments. Samtang sa behavior: actions, demeanor, manners, conduct.

Ug sa laing bahin, unsa man usab kining mga habits? Mga examples naglakip sa brushing your teeth before bed, checking your phone frequently, or always taking the same route to work, or something that you do often and regularly, sometimes without knowing that you are doing it: out of habit I always buy the same brand of toothpaste or the habit of always having cookies with my coffee.” So, repeated ug automatic nga mga actions, nga matud pa, without thinking.

Ug sa atong headline topic, sinuwat ni Ava Sinclair, giingon nga as we age, sa magkatigulang na kita, aduna kitay mga behavior nga angay isalikway, kon buot kita nga magmalipayon pagdawat sa bag-ong chapter sa atong kinabuhi nga puno gihapon sa mga challenges.

Ania: 1) Stop trying to please everyone. Lisud ni. Samtang buot kita nga makapahimuot` sa uban, imposible kaayo nga atong mapalipay ang tanan, sa tanang higayon. Focus lang sa mga butang nga atong ikalipay. 2) Quit the blame game. Kinahanglan andam kita pag-angkon sa mga kasaypanan nga atong nahimo, dili kay pasanginlan nato ang uban.

3) Let go of grudges. Samtang dili kalikayan nga maghambin kita’g kasuko ug kayugot batok sa uban, apan, maayo nga ato kining santaon, kay nagdugang lamang kini sa ka-bug-at sa suliran nga atong gipas-an. 4) Stop avoiding change.  Ang science nagkanayon nga ang atong utok padayon pag-develop ug pagsagop sa mga kausban sa tibuok natong kinabuhi. (gitawag kini og neuroplasticity) Matud pa, ang pagsagop sa kausaban, canmake us more adaptable, interesting, ug admired.

5) Stop comparing ourselves s to others. Kon mao kini kita, ato kining undangon. Giingon dinhi nga: The most beautiful flowers don’t compete with each other – they just bloom. Ikaw, padayon lang sa imong pag-bloom, ayaw itandi ang imong pagka-beautiful ngadto sa uban. Tingali pa unya hinuon nga mas beautiful sila kay kanimo.

6) Let go of negativity. Bitaw, be positive sa tanang higayon. Kon moingon ka nga pakyas ka nga pagkatawo, pakyas gyud ka. 7) Quit procrastinating. Ayaw buhata ugma ang imong mahmo karon. Alkanse ang labas nimo. 8) Stop fearing failure. Daghan kanato ang mahadlok nga mapaltos sa buot buhaton. Ang resulta, maghuwat na lang kanus-a mapakyas, as you are inviting failure.  9) Stop living in the past. What is past is past. Ayaw kini banhawa aron maoy puy-an karon. Live today, not your past, not even your future.