Diha sa atong pagkatulog

Dunay giduol nako nga pasyente ang hinungdan mao nga daw atakihon siya panahon sa iyang pagkatulog. Mogahi, unya mokagot ang ngipon murag paakon niya ang dila mao nga mabinantayon gyud ang hingtungdan kay basin dila unya simbako maputol.

Sa akong kasinatian ministry of liberation daghang mga tawo ang nahimong biktima sa panghasing diabolical. Luoy kun dili matabang kay kini man ang magdala kanila sa kaalautan.

Nagkadaiya ang mga sleeping disorders. Naa may mahimo ang psychiatry niini apan lagi gumikan sa kalisud sa kinabuhi daghang mga tawo ang dili gyud matabangan.

Dyotay ra pud ang tawo nga maduoloan. Kining maong kahimtang nakapadugang sa kalisud nga nahiagoman.

Si Santa Teresa sa Avila ang nagtudlo nga kinahanglang benditahan ang higdaanan sa dili pa matulog. Paagi kini aron mamahimong mas mabalaan ang pagkatulog.

Dugang pa ning maong balansayon atong giangkon nga iya kita sa Dios ug bugtogn ang Dios lamang maoy tag-iya kanato. Sa laing bahin atong batonan kining mosunod nga balansayon:

1. Pag relax sa dili pa matulog. Usahay ang tumang overthinking ug pagpangga sa mga suliran makadugang man ning maong kahimtang.

2. Pag-ampo sa dili pa gyud matulog.

3. Pagkonsulta sa doctor labina sa usa ka psychologist o psychiatrist kalabot sa imong gihambing kahimtang aron mas malangkubon ang intervention.

Atong hinumdoman nga mas gamhanan ang Dios kaysa dautan. Dugay man ang panaw padulong sa kaayohan apan kun anaa ang pagsalig nan. Mamahimong mas dali ang tanan.