Ano ba ang mga pagkaing mayaman sa vitamin B12?
Ang itlog, isda at dairy foods ay mga pagkaing sagana sa vitamin 12. Ang pagkain ng mga nabanggit ay malaki ang maitutulong sa katawan para malabanan ang pananalasa ng TB. Bukod sa itlog, isda at dairy foods, mayaman din sa vitamin B12 ang karne, mga pagkaing butil, sariwang gulay at prutas. Ang mga nutrients na taglay ng mga pagkaing nabanggit ay sapat na para maprotektahan ang katawan sa mapanalasang tuberculosis.
Madaling kumalat ang TB. Sa pamamagitan ng pag-ubo at pagbahin ay madali nang kakalat ang mycobacterium tuberculosis. Ang mga taong may TB ay kakikitaan ng mga sintomas na sumusunod: panghihina, madaling mapagod, kawalan ng ganang kumain at hindi maipaliwanag na pagkahulog ng timbang. Subalit hindi lahat ng infected ng TB ay kakikitaan ng sintomas. Maaaring may TB sila subalit hindi nakikita ang sintomas.
Magagamot ang TB sa pamamagitan ng pag-inom ng antibiotic araw-araw sa loob ng siyam na buwan. Kinakailangan ang pamamahinga. Nararapat na pabakunahan ang mga bata upang maprotektahan sila sa sakit.