Huwag bibitaw

Dear Dr. Love,

Ako po si Mang Teteng. Alam ko na hindi ka naman doktor sa medicine. Sa ngayon nag-aalala ako dahil laging sumasakit ang ulo ko. Ako na rin ang dapat sisihin dahil hindi ako nakikinig sa misis ko. Ang lakas ko noon uminom ng alak at maningarilyo. May pinag-aaral pa ako. Ayokong maiwan sila dahil sa pagpapabaya ko. 

Ayoko ring maiwan na mag-isa ang misis ko, na siya ang maghahanapbuhay para sa mga anak namin. Pinanalakas ko lang ang loob ko. Pero nanghihina naman ang katawan ko.  

Hindi namin kayang magpagamot sa private na ospital dahil wala naman kaming malaking ipon. Ito na nga, tuloy-tuloy na ang gastos namin.  Sana hindi ako mawalan ng pag-asa. Gusto kong bumalik ang lakas ng katawan ko. 

Mang Teteng

Dear Mang Teteng, 

Nakikita ko kung gaano kabigat ang pinagdaraanan mo, at salamat sa pagbabahagi ng iyong nararamdaman. 

Una sa lahat, mahalaga na huwag kang mawalan ng pag-asa, kahit gaano pa kahirap ang sitwasyon. 

Laging may paraan at mahalaga ang pag-aalaga mo sa iyong sarili para sa iyong pamilya.

Kung patuloy ang pananakit ng ulo mo at ramdam mong nanghihina ka, baka magandang magpatingin na sa doktor kahit sa mga pampublikong ospital o health centers. May mga libreng serbisyong medikal at mga general check-up na puwede mong mapakinabangan. 

Subukan mo ring kumunsulta sa barangay health worker o sa mga health centers na pinakamalapit sa inyo.

Tungkol naman sa alak at sigarilyo, ang pagbawas o tuluyang pagtigil ay malaking hakbang para bumuti ang kalagayan ng iyong kalusugan. 

Hindi ito madali, pero unti-unti ay makakatulong ito na mabawasan ang mga sintomas ng pananakit ng ulo at panghihina ng katawan.

Tama ang iniisip mo na huwag magpabaya sa sarili, lalo na’t mayroon kang pamilya na umaasa sa iyo. 

Puwede mong tingnan ang sitwasyon bilang isang hamon na kakayanin mo para sa kanila. 

Kung kakailanganin mo ng suporta, kasama na ang emosyonal na aspeto, puwede kang kumunsulta sa mga organisasyon na tumutulong sa mga gustong huminto sa pag-inom at paninigarilyo.

Sigurado akong kayang kaya mong makabangon. 

Huwag mong kakalimutang magpahinga, kumain ng tama, at dahan-dahang gumagawa ng mga pagbabago sa lifestyle mo. 

Nakaka-inspire ang hangarin mong bumalik ang lakas mo para sa pamilya mo—huwag kang bibitaw.

DR. LOVE