Tubig

Hello ug maayong adlaw sa tanan nakong suki ug loyalist sa Anah Lang! Kumusta na inyong summer diha? Panahon na gyud sa saktong bakasyon, pag laglaag ug pagtampisaw sa dagat. Sa kainit sa panahon karon, usa lang gyud ang atong suod nga higala – TUBIG! Yes, kanang bugnaw kaayo nga tubig. Karong adlawa, akong paambit kaninyo ang akong mga na-research nga “cleansing water” nga pwede ninyo mainom kada-adlaw, makatabang og limpyo sa inyong lawas og labaw sa tanan makatabang ug banwas sa mga toxins ug tambok sa lawas.

1. Sassy Water

Ako ning nakat-unan sa akong yoga instructor nga si Jennifer Martinez sa Yogahub. Mao kini ang tubig nga makawala og butod sa tiyan. Kada inom nako ani, mag- sige lang ko’g pangihi ug maka flat gyud sa tiyan. Perfect sa swimsuit season!

2 litrong tubig

1 tsp. nga gikudkod nga luy-a

1 medium nga pipino (gipanitan ug nipis nga slice)

12 mint leaves

2. Flush Fat

Makatabang kini og banwas sa tambok sa atong lawas kay ang suha puno og Vitamin C nga maoy  makahimo sa body fats into fuel, ang pipino makawala sa butod sa tiyan..Mas magkadugay ang tubig kauban ang mga sagol, mas epektibo ug mas lami.

1 pitcher nga tubig

1 slice nga suha

1 ka orange/tangerine

½  nga pipino, sliced

2 ka mint leaves

ice