Mga remedyo sa goiter (2)

Sa giingon ko na dili ninyo ebalewala kining goiter nga huwaton pa nga makahasol, ilabi na sa atong pagkaon sakitan ta magkalisud matuk-an nga maglisud sa pagginhawa. Atimana ang hustong mga pagkaon mo ilabi na anang may 'iodine' nga sagad naa sa utanon o mga 'seaweeds' ug uban pa.

Samtang nagpatsek-ap kas doctor, magsikaysikay sab tas pag-monitor niini sa kaugalingon nga dali mamaayo. Nia ang ubang remedyo nga kapilian nato;

* Lana sa lubi (coconut oil) — Ang 'tauric acid' niya maghimo sa lawas nga 'anti-inflammatory' ug 'anti-bacterial'. Isagol ni sa imong tsa, smoothies nga  i-blend ang mga prutas sama sa pinya, orange ug saging. Sulaye usab nga makahurot ka inig ¼ sa tasa kada adlaw- mas maayo 'VCO-cool compressed'.

*Ehersisyo sa li-og (neck exercise) — Ikalma lang ayaw pangugat nga ikondisyon ang li-og nga hinayhinay, ihangad-iduko matag 10 secs. balik-balika sud sa 10 ka beses. Ighuman, lingi patuo ug pawala matag 10 secs balikbalika sud sa 10 ka beses. Buhata ni nga ingon sa normal mong lihok.

*Pagkaon nga adunay 'selennium', sama sa ohong (mushroom), pulang sibuyas Bombay, atay, oats, oyster, clams (kinhason), shrimp (pasayan), etc.

*Green Tea —  Magpabukal ka’g dahon niini. Mahimo sad kanang 'tea bags', 1 ka tasa katulo sa usa ka adlaw.

*Ginagmay nga pagkaon sa mga 'Goitronic Foods', sama sa broccoli, cauliflower, potato, cabbage, soybeans, strawberries, peanuts. Mas maayo nga kaonon kini nga linuto.

*Food supplements - mahimo sad abagan sa mga natural nga supplements sama sa barleys, guyabano, wheatgrass, spirulina Filipina ug uban pa.