Pagpamalandong alang sa Malangkubong Kaayohan

Kasinatian sa Pag-ampo:

Uban ang imong lawas

Bililhon ang atong lawas. Daghan kini og ikasulti mahitungod kanato. nahimo siyang timailhan kun unsa kitang matanga sa tawo. Mahimong tuison nato ang kamatuoran ginamit ang atong mga rason, apan ang lawas dili mahimong mamakak. Sa kanunay siya magsulti sa matuod labina sa mga higayon nga siya nasobrahan ug napanamastamasan. Matag bahin sa atong lawas konektado sa atong kahimtang sikolohikal, emosyonal ug espirituwal. Busa buhata kining mosunod:

1.   Diha sa kahilom, hinumdomi ang tawo nga nakapasakit nimo sa hilabihan.

2.   Sinatia ang maong sakit diha sa mga bahin sa imong lawas.

3.   Himoa ang inhaling ug exhaling exercises.

4.   Balik-balika pangalang Jesu-Kristo hangtud ikaw mapuno sa presensiya niya.

5.   Pamalandongi ang mga panghitabo sa imong lawas. Anaa pa ba ang tensiyon? Kumusta man ang imong pamati?

6.   Ihatag ang imong pagsalig nga ang Dios mohatag kanimo og kusog aron imong masugakod ang mga sakit ug samad sa kinabuhi.