Pagpaniwang

Dear DJ Jacky G.,

Akong nabasa ang imong tambag kanako sayo kagahapon sa buntag. Magpasalamat ko daan sa imong tambag kun unsay ako’ng buhaton aron pagpaniwang sa akong lawas kay sukad sa akong pagkabata, tambok na g’yud ko. Feeling nako Jacky, it’s time for a cool change! - Miss Lahug

Dear Miss Lahug,

I hope nakatabang kanimo ang akong advice gahapon bahin sa pag move-on human ka biyai sa imong boyfriend. Karon, atong hisgutan ang imong problem #2 – ang pagpaniwang.

Dili lalim pero dili imposible!  Akong timbang last year 135 lbs.  Karon, 109 lbs. Dako na ang 26 libras para nako kay putot baya ko!  Gi-unsa nako?  Diet & exercise. Sorry pero wala g’yuy short cut. Kini ang buhata:  Inom og daghang tubig. Exercise. Walk, run, pag-zumba, bisan unsa basta panington ka!  Mata og sayo, exercise sa buntag! Kay sagad, lami na ideretso og ligid ngadto sa hapon. Ug siyempre, eat right. Utan, prutas ug lean meat. Hinay-hinay sa carbohydrates ug sugar. Pangita’g suod nga higala nga mahimo nimo’ng workout ug diet buddy kay mas lingaw ug naa’y kauban. Ug kini, effective kini! -- Ipilit sa fridge door ang imong pinakatambok nga picture!

So unsa’y mas lisod?  Pag move-on o pagpaniwang? Para nako …pagpaniwang! struggle gyud!  Pero ayaw g’yud og surrender.  Hinumdumi, “winners never quit & quitters never win.”

Kun gusto ka nga ma-feature diri sa DDJJG, i-like akong fb fanpage ug i-private message imong problema sa:  www.facebook.com/djjackyg  Follow me!  www.instagram.com/djjackyg  Mapaminawan sad ko ninyo sa radyo matag 9-11am, Mon-Fri sa MOR 97.1 Lupig Sila! For Life!